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【連載】ボイトレの？？？（ハテナ）にこたえる 声と歌の小泉クリニック

小泉 誠司

ニューベリーサウンド

【ボイトレ】「腹式呼吸恐怖症」に効く処方箋、取り揃えました／連載「ボイトレの？？？（ハテナ）にこたえる声と歌の小泉クリニック：第105回」

2024.03.18

どれも「よく効く」腹式呼吸の処方箋

　これまで104回「声と歌の処方箋」を処方してきましたが、今回は総集編。
　「ボイストレーニングといえば腹式呼吸」、でも皆さんを最も悩ませているかもしれないと「腹式呼吸」に関しての処方箋を「効能・効果」別にまとめてみました。
　どれも「よく効く」ので、ぜひ服用してみてください。くれぐれも「用法・用量」は守ってくださいね。

【効能・効果】 腹式呼吸のメカニズムや考え方がわからなくて困っている人に効きます。

第２回：「腹筋を鍛えよう！」は合ってるの？
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_002/

第７回：「お腹を膨らませて声を出して」は合ってるの？
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_007/

第26回：「腹式呼吸」でもっと得できるのに、もったいないことをしていませんか？
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_026/

第28回：日本語の濁音（ ” ）が、腹式呼吸に悩むあなたを救う！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_028/

第30回：あなたの腹式呼吸は「ピンポン球」 or 「ゴルフボール」？
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_030/

第31回：「声の質量アップ」が腹式呼吸マスターへの近道
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_031/

第56回：腹式呼吸をマスターしたければ、お腹は引っ込めてはいけない！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_056/

第64回：ボイトレなのに発声練習をしない!?
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_064/

第68回：「腹式呼吸」の呪縛から解放します！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_068/

第69回：巷に溢れるウソの「腹式呼吸」をやめれば「力み」、「緊張」から解放される！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_069/

第70回：腹式呼吸、そろそろ腹筋を忘れませんか!?
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_070/

第71回：謎アドバイス「腹から声を出せ」では腹式呼吸にはなりません！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_071/

第73回：鼻呼吸をすると腹式呼吸ができない！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_073/

第76回：ど真ん中の質問です。「腹式呼吸」を本当に理解できていますか？
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_076/

第79回：歌うときにブレスはしてはいけない！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_079/

第88回：鼻呼吸したければ、大きな口を開けてはいけない！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_088/

第95回：緊張時の「息苦しさ」の正体、解明します！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_095/

第96回：努力性呼吸の実態を知ると、緊張が怖くなくなる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_096/

【効能・効果】 腹式呼吸体得のためにやるべき生活習慣を知りたい方に効く

第３回：「笑う者には、腹式呼吸来たる」
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_003/

第６回：毎日の「アレ」をやれば腹式呼吸がマスターできる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_006/

第８回：今夜はお風呂に入ろう。遊びながら腹式呼吸がわかります！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_008/

第９回：今夜もお風呂に入ろう！ さらに腹式呼吸が楽しくなります！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_009/

第10回：「ため息」をつけば腹式呼吸がマスターできる!?
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_010/

第14回：「万歳三唱」で運気も歌もアップさせよう！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_014/

第52回：腹式呼吸は笑顔から
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_052/

第75回：「忙しくて練習時間がない」というあなた、歩きましょう！ 歌がうまくなるので。
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_075/

第77回：寝ると腹式呼吸がマスターできる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_077/

第83回：歩きながら腹式呼吸できる練習教えます
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_083/

【効能・効果】腹式呼吸体得に必要なトレーニング方法を知りたい方に効く

第４回：いざ本番！日頃の「お笑い発声法」があなたを救う！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_004/

第５回：「もも上げ」で腹式呼吸は簡単になる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_005/

第11回：魔法の度数45°で呼吸はラクになる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_011/

第12回：腹式呼吸はストローで簡単にマスターできる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_012/

第15回：「アゲアゲ・カタカタ」すれば、呼吸も声もよくなる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_015/

第27回：「濁音まみれメソッド」をやれば腹式呼吸は完璧になる！
https://vocalmagazine.jp/column/serial/koizumi_clinic/koizumi_027/

本コラムの執筆者

小泉 誠司

ニューベリーサウンド

小泉 誠司（コイズミ セイジ）

ボイストレーナー／作編曲家。米バークリー音楽大学卒。帰国後数々のアーティストの作編曲＆プロデュースする一方、ボイストレーニング等新人育成にも力を注ぎ、数多くのアーティストをデビューさせた実績を持つ。

伝説のTVオーディション『ASAYAN』はじめ、数々のオーディションでレッスンや審査を行なうほか、機動戦士ガンダムの主題歌作曲も手がけるなど、多様なメディアで活躍。医療機関でのセミナーも多数、医学的見地に基づいた指導には著名アーティストや人気俳優&声優はじめ、セミナー講師、医師、弁護士など各方面からの信頼も厚い。テレビ東京『〇〇式って効くの？歌下手が3時間で…激変!?』など、TV出演や監修も多数。

著書に『ボイトレの“当たり前”は間違いだらけ!? すぐに歌がうまくなる「新常識」』（リットーミュージック）、『人生を変える「勝ち声」「負け声」 あなたを救う「声の法則」教えます ! 』（リットーミュージック）、『１分でいい声になる! 』（自由国民社 ）などがある。

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